j9九游会游戏大姐今年51岁了，最近着迷练上了瑜伽，跟着杨淇老师练瑜伽。她很有恒心，每周日跟着杨淇老师的公益直播课，之后就每天跟着直播回放进行相应的体式训练。朋友圈每天分享似乎在给自己加油，大姐一个月来瘦了很多，精神好了很多，脸色红润气色也和之前完全不同。好奇心促使我和她进行了通话，大姐的声音洪亮，她很兴奋和我分享了自己练瑜伽的很多收获。

　　大姐练了一个多月瑜伽，身材紧致了，肚子上的游泳圈小了，体重从59公斤降到现在57公斤，瘦了4斤。大姐原来脾胃不好，医生说她是气滞血瘀的体质，手脚冰凉怕冷，吃东西不能吃凉的，胀气，一直在喝中药调脾胃。大姐跟杨淇老师练瑜伽学呼吸法，坚持素食，气血通了，便秘好了，中药也不用吃了，更为惊喜的是，大姐以为绝经了，大姨妈又忽然来了，月经又正常了。

　　说起呼吸法，大姐让我大开眼界，水呼吸，兔子呼吸，老鼠呼吸，狗呼吸，都是我也算练过瑜伽的人听所未闻的。我好奇心被更大的激发出来。大姐让我也跟着杨淇老师每周日的公益课也试试。

　　我将信将疑参加了一堂杨淇老师的周日公益课，新加入的很多是我这样带着好奇心来的，也有很多是慕杨淇老师之名而来的，当然更多是身体有些问题希望来解决问题的。

　　第一次听课，有点不相信杨淇老师已经五十岁出头了，她几乎是素颜直播充满了年轻活力。

　　上课练习了水呼吸，呼吸出了一身微汗，有些晕眩，练完打嗝厉害，听杨淇老师说这都很正常，果然一会就好了，感觉全身通畅很舒服。呼吸就出一身微汗，我有些诧异，我是很难出汗的那种体质，没想到后面还有大惊喜。

　　接着练五行功，杨淇老师独创的五行功。我跟着练完第七式，后背发热，手发麻，指腹饱满，气血流动走电。我质疑这是不是瑜伽，我练过的瑜伽真不是这样的。杨淇老师说，看你怎么理解瑜伽，可以说是中国的五行功，也可以说是中国式瑜伽。杨淇老师这套五行功，是为了方便随时随地练习，适合男女老少练的强身健体的中国五行操，可以自己练也可以带着一家老小一起练。

　　瑜伽练习真正开始了，从基本的站山开始，我就体会到杨淇老师的五行经络瑜伽的真正独特之处。每一个体式和和经络的启动和拉伸结合，与呼吸法配合，我一时有些手忙脚乱。在杨淇老师的引导下，我渐渐找到了感觉，越练越觉得自己身体部位的觉知慢慢被打开，我这个不算瑜伽小白的练习者体会到了从来没有的感觉。一个站山下来，我已经是满身大汗，这让我大呼过瘾。我这个很难出汗的体质已经很多年没有出过一身大汗了。后面的动作我暂时就有些跟不上了。

　　大姐鼓励我，她第一次也这样。我比大姐小十几岁，大姐能跟上，我觉得自己只要坚持勤于练习，肯定也能跟上，何况我还有些瑜伽底子，大姐一个多月前可完完全全是个瑜伽小白。

　　公益课是免费的，每周周日直播，长期的活动，杨淇老师希望把健康带给有缘人。杨淇老师的几十个弟子也参入其中，陪伴大家一起练习答疑解惑。整个系统很完善。

　　杨淇老师是五行经络瑜伽创始人，智慧呼吸“气道”创始人，氧气阅汁自然疗法开创者，心理治愈师 北京大学北大学堂特聘老师j9九游会游戏。杨淇老师开创“五行功36式”和“素人五行功”

　　杨淇老师的大弟子高淑梅，1952年出生，今年满七十岁了，修复30年坐骨神经痛活出老年人的夕阳红。

　　淑梅大姐年轻时因产后风有了坐骨神经痛，做过好多努力去治没有好转。淑梅大姐从55岁开始练瑜伽，身体的老化僵硬，骨子里却特别刚强，坐骨神经痛有所好转但没有彻底好。淑梅大姐为了更进一步，学习教培成为了一个瑜伽老师。

　　淑梅大姐成为瑜伽老师以后，多次挑战自己，希望彻底治愈自己的坐骨神经痛，却事与愿违越来越严重了。她不顾脊柱僵硬用瑜伽轮做后弯，造成了底下关节的卡压和坐骨神经痛的加重而不能行走，长期练习中没有平衡的概念，根基不稳定，造成了肘关节粉碎性的骨折，长期的说话耗气，肾气不足，经常失声，甚至想放弃做瑜伽老师了。

　　五行经络瑜伽的练习中，淑梅大姐察觉到自己的阴阳失衡，只有刚没有了柔。淑梅大姐不断练习，配合呼吸，鼓励自己慢慢深入学着和自己的身体去沟通，心柔软下来，把紧张释放掉，身体的空间也在变大，感觉到十四正经在不同体式中慢慢的通畅了。肘关节的粉碎性骨折以及骶髂关节的卡压，全都在五行经络瑜伽中自我疗愈，

　　18年的元月，杨淇老师在三亚有21天的精修营，淑梅大姐没有犹豫的去参加了精修营。没想到短短的21天，困扰40多年坐骨神经痛给修复好了，好像奇迹似的。21天前几天的时候也曾经痛苦，但是这种痛苦淑梅大姐给它比喻成什么呢？就是一种蜕变的过程，是成长的疼痛，然后经历之后真的是奇迹。

　　如今淑梅大姐成为了一个五行经络瑜伽的专业传播者。我采访淑梅大姐立刻成为了她的粉丝。七十岁的淑梅大姐声音洪亮，神采飞扬。她生活在吉林通化，这是一个很小的县城，她在自己家里开了一个小工作室，推广五行经络瑜伽。小小的工作室却是当地的瑜伽圣地，当地的女性领导和名媛都成了淑梅大姐的会员。淑梅大姐无疑是当地的瑜伽一姐。

　　2020年初淑梅大姐参加线上社群运营的培训课程，开启了线上五行经络瑜伽教学课。七十岁年龄的淑梅大姐使用网络科技教起了瑜伽，全国各地都有淑梅大姐的学员。

　　面对淑梅大姐，我很向往七十岁的我能象淑梅大姐一样。但如今我更是惭愧，我三十多岁的身体不如淑梅大姐，在北京工作的我收入也不如生活在一个小县城的七十岁老人。淑梅大姐绝对是励志老人。

　　强直性脊柱炎离我们的生活并不遥远，许多名人明星如周杰伦、张嘉译等都饱受此病的困扰。那么，强直性脊柱炎到底是什么病呢？

　　强直性脊柱炎（AS）被称为“不死的癌症”，是一种慢性慢性炎症性疾病，主要的侵犯部位为骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织和外周关节，还可伴随关节外表现。

　　强直性脊柱炎的临床表现主要包括腰、背、颈、臀、髋部的疼痛以及关节的肿痛，病情严重者可发生脊柱畸形和关节强直。

　　方晴和她先生在广东佛山一起开工厂，她是一名强直病患者，被病痛折磨将近13年。她先生说她是天气预报，天气一变天，她整个人都开始不好了，时常疼得走不了路。

　　方晴带着“强直”发作的疼痛，形似一只肥企鹅的走姿进入杨淇老师五行经络瑜伽的课堂。每天清晨五点不用闹钟可以醒过来，不是因为她有早起的习惯，而是强直会直接把她“唤醒”，这种疼痛是无人可以理解的，也无人可以诉说。以疼痛对抗疼痛开始，方晴以顽强的意志强忍疼痛开始练习，她把绝对信任交给了杨淇老师。

　　一天天过去，也不知道哪天开始，她练习已经不知道疼了。那是因为确实不疼了，睡觉也不用准点被疼醒，天气变化也不再唤醒她的疼痛。方晴开心到极致，她说她突然有些不习惯，感觉身体多年的一个“老朋友”要彻底离开了，反而有些不适应了，让自己哭笑不得。21天的系统学习，强直性脊柱炎基本疗愈，疗愈疾病的同时还惊喜减重，意外减重8斤。

　　杨淇老师说：“因为相信而看见。”方晴相信杨淇老师而看见此刻疗愈的身心。如今走出课堂已经好几年了，方晴非常骄傲，“强直”群里病友们还天天在研究吃什么药，而她早已经大胆停药了，每天神采笑容灿烂、健步如飞，身体没有任何不良反应，她已经完全痊愈了。

　　方晴以助教的身份出现在老师工作坊的课堂上，她出自本心，让更多的人通过遇见五行经络瑜伽启动自我疗愈。

　　2015年的时候，石岩的身体出现了问题，已经有一段时间晚上睡不着，需要吃药才可以睡觉了，而且165cm的身高体重156斤，整个人感觉像一个大皮球。她不得不从忙绿的工作中抽出时间，开始跟杨老师一起练习瑜伽的。练习五行经络瑜伽也就半年，石岩的身体状况精神得到了非常大的一个改善，每天晚上可以呼呼大睡了，体重也从156斤降到126斤，好像一下子回到小姑娘的感觉，但她的收获却不仅仅如此，她说是意外惊喜。

　　石岩体悟到，五行经络瑜伽是人体科学和生活哲学，尤其在人对人的一个理解和尊重上是可以创造奇迹的。她开始将课题上学到知识运用到自己的企业培训中，居然取得了很好的效果。

　　石岩的瑜伽学习从此得到了公司上下的一致支持。只要石岩要去上瑜伽课，老板不但给假，还报销全部费用包括学费，下属们主动分担工作让石岩能安心学习。他们都知道，石岩的学习最后都能转化为公司培训，自己成长也使公司员工一起成长。培训就是生产力。

　　石岩说每次21天课程都能学到不同的东西，实实在在得到了好处。因为杨淇老师每次上课都在不断的成长，教出新的东西都有惊喜。石岩只要能抽出时间就会参加杨淇老师每一次21天课程，因为她每一次学习都会成长。

　　我特别希望见到这个神奇的学姐，很快我会有机会能见到她了，参加21天五行经络瑜伽静修营。

　　娜娜曾是杨淇老师的助理，参加过八期21天精修营。在五行经络瑜伽中，O型腿消失了，抑郁症被疗愈了，与父母的关系也修复了 。

　　童年是乖乖女，成长的过程中，她没有肆无忌惮地大笑过、嚎啕大哭过，哭都是憋着不敢发出声音。童年时总有想自杀的念头，对世界的好奇心日渐丧失，觉得活着痛苦又无趣，不断地自我攻击、大量内耗。渐渐地身体开始出现以下变化：高低肩、双肩内扣、骨盆前倾、大腿前侧凸出、膝盖超伸、O型腿、扁平足，内心世界也被负面情绪占据，恐惧、纠结、抱怨、愤恨，这种情况持续了很多年。十多年后娜娜才知道，这种情况在心理学上叫“抑郁症”

　　幸运的是，大学时娜娜遇见了五行经络瑜伽，遇上了杨淇老师，并成为了杨淇老师的助理。娜娜每天和杨淇老师同吃同住深度学习瑜伽、悦汁、素食，既是师徒又是家人。五行经络瑜伽让娜娜学会了理解和接纳，修复了与父母的关系，疗愈了抑郁症，体型也完全改变了。

　　娜娜如今成为五行经络瑜伽传播者，是专业优秀的瑜伽老师，坚持实修实证帮助他人，线上瑜伽课程深受学员的欢迎。娜娜跟随杨淇老师的脚步，开启了自己的瑜伽人生。

　　年轻的娜娜让我似乎看到了杨淇老师年轻时的样子，娜娜会成为杨淇老师的接班人吗？也许很多人和我一样期待。

　　杨淇老师说起中国式瑜伽五行经络瑜伽，充满激情和自豪，深深的热爱感染了我。

　　五行经络瑜伽，以瑜伽式与骨骼，肌肉，脏腑，穴位的连接，疏通经络，调理气血。以治愈，康复，深度矫正，核心塑性为焦点，从身体感知出发疗愈身心，改善心智，是一个强身健体并极具疗愈功能的瑜伽体系。

　　五行经络瑜伽课程，构建了正位瑜伽，五行功，气道智慧呼吸法，情志疗愈，氧气厨房，五大板块。

　　五行经络瑜伽，以瑜伽式与骨骼，肌肉，脏腑，穴位的连接，疏通经血，，调理气血。

　　融合中医经络学，五行文化，印度瑜伽体式，启动人体十四正经的能量，调理人体五脏六腑功能，旨在营阴阳行气血，疏通情志，知未病而治未病。

　　五行经络瑜伽课程，构建了正位瑜伽，五行功，气道智慧呼吸法，情志疗愈，氧气厨房，五大板块。五大板块互相融合，成为了独特而完整的中国式瑜伽体系，真正落入生活。

　　一系列采访之后去见杨淇老师，就像去见一个熟悉而亲切的朋友了。杨淇老师果然如春风拂面和我一见如故。

　　杨淇老师说起中国式瑜伽五行经络瑜伽，充满激情和自豪，深深的热爱感染了我。

　　2001年，杨淇老师产后得了抑郁症，开始接触瑜伽，通过自我的修炼疗愈了自己的病症，同时成为了瑜伽老师。因为和中医的缘分，2009年，杨淇老师把中国的五行文化和经络学，完全融入到瑜伽的法当中，独创中国式瑜伽，五行经络瑜伽就此诞生。

　　2014年杨淇老师开创了五行经络瑜伽21天全封闭的生命能量精修营，五行经络瑜伽课程体系进一步的完善，构建了正位瑜伽、五行功、气道智慧呼吸、情志疗愈、氧气厨房这5大板块，五大板块互相融合，成为了独特而完整的中国式瑜伽体系，真正落入生活。

　　杨淇老师的正位瑜伽，不仅仅代表着身体的正位，更代表着生活角色的正位，也不仅仅是在垫子上的正位，还有在生活当中坐卧行走自己体态的正位，让每个人无时无刻的觉察自己的身体是修炼的基础。当很多惯性不知不觉形成，身体和心灵渐渐无觉，它将是一种伤害，无论是身体还是生活都一样，真正的瑜伽不只是在垫子上的一个小时，而是在垫子外的23小时的觉察。因此杨淇老师提出换手提物、换腿走路，换位思考，欢心相互，正位就是能够让自己随时随地的觉察自己身体的语言，觉察自己的肌肉骨骼的状态，觉察自己的心念。

　　情志疗愈里有正面训练，touch Yoga、冥想、唱诵等，这些法门是让学生们能够觉察自己生活中角色的变换，感受爱和连接。杨淇老师不是用说教去唤醒身体和生命，而是在瑜伽法或在正念游戏中，让学生们自我觉察，发现内在真实的自己并爱上自己。比如touch yoga，touch这个英文的意思是触摸，而杨淇老师对它更多的理解是连接，眼神、肢体和语言都可以touch，这些有形和无形的爱的连接就是瑜伽。大家在地上滚动，让每个人做回小孩，感知大地的衬托，释放固有的思维，轻松而安全，去做自己。

　　移动冥想j9九游会游戏，去户外感受每一片树叶以及每一片树叶上露珠的珍贵。露珠和叶子的相遇稍纵即逝，它代表着我们生命当中很多的遇见，从中学会珍惜，同时也感恩和敬畏大自然，它是油然而生的。

　　五行功木、火、土、金、水都有完整的法的体系，根据阴阳五行相生相克的原理，对应身体肝、心、脾、肺、肾，十二正经直接络属脏腑，每一个对应的瑜伽，启动肌肉觉知骨骼归位，疏通经络，以穴通经，其实就是在调理脏腑，配合呼吸法，以气灸血、平和情志。比如肝主怒、怒伤肝，当疏通肝胆经的时候，学生们内在的愤怒就会排出来，课堂上就会有撕裂的哭喊，其实就是在疗愈原生家庭的关系，课堂上也会有痛快的***大笑，那种发自内心的小孩子一样的快乐，随时可见。

　　气道智慧呼吸板块，大家知道气是呼吸，道是方法，古人云：息长命则长，每天早上45分钟和各种经典呼吸和功能呼吸法的练习，感受呼吸就是自己的生命能量，同时以气养气，感受自己内在的力量。

　　氧气厨房，氧气悦汁推向社会后做了很多公益，几万人身体三高，亚健康状态都得到调理，身心的习性都得到改变。当我们的学生进入精修营，每一个人都会成为悦汁天使，学习制作氧气悦汁，在制作的过程中感受心甘情愿的付出，同时也在接过悦汁天使递过来的一杯悦汁，感受满心欢喜的得到，让爱在彼此之间流动起来。学生们回到生活中也将成为悦汁天使，给身边的人带来健康的福音。

　　木、火、土、金、水相生相克，五行文化就是一个大闭环，这个闭环就是生命能量的轮回。21天封闭式生命能量精修营，杨淇老师全程跟学生们同吃同住同睡。学生们说这不是单纯的瑜伽课程培训j9九游会游戏，是生命陪伴生命，生命唤醒生命，感受生命真正的力量。而在课程中有很多力量的练习，让每个人看到自己的力量，感受自己的力量，因为除了老师的引领和唤醒，同修的陪伴和支持，让他们感受只有自己内在力量才会自我觉醒。

　　五行经络瑜伽传播健康传导爱，传承中国文化，传递正念生活，它是中国人自己的瑜伽！杨淇老师的理念鼓舞了我，我对自己跟上lets yoga 和杨淇老师一起瑜伽有了信心，我更期待走入杨淇老师的21天封闭精修营了。

　　当前，数字经济正成为重组全球要素资源、重塑全球经济结构、改变全球竞争格局的关键力量。企业在感受到...

　　2022 年 9 月 6 日,北京 - 大宇无限应邀参加扬帆出海主办的 2022 年中国互联网出海拉美高峰论...

　　信用卡的出现给我们的生活提供了较多便利，持卡人可以使用信用卡提前透支消费，满足我们日常消费所需，...

　　据西藏自治区新冠疫情防控工作新闻发布会，9月4日0时至24时，西藏新增感染者均在隔离管控区发现，基本实...

　　9月2日，信锐技术以聚势敢为，智感创未来为主题，召开信锐2022年度新品发布会-智感AI专场，推出了...

　　8月17日,数字安防视觉认知联合实验室签约活动在浙江大学滨江研究院举行,中国安防协会秘书长王楠、副秘书...

　　2022年9月3日，佳能1佳直播高清直播解决方案（以下简称佳直播）联合淘宝直播在北京举办的中国国际服务贸...

　　双碳目标之下,新一轮能源革命正在向纵深演进,户外电源作为绿色、清洁的户外能源供应方案,已迎来巨大创新...

　　8月31日至9月5日，2022中国国际服务贸易交易会（以下简称服贸会）在国家会议中心和首钢园区举办。美国商...

　　现如今去国外留学的人越来越多了，尤其是到新加坡这一个国家，新加坡距离我们中国比较近，而且也有着相...

　　现如今去国外留学的人越来越多了，尤其是到新加坡这一个国家，新加坡距离我们中国比较近，而且也有着相...

　　2022年9月4日，2022年CIC国信公链数字经济论坛在国家会议中心成功举办，通过线上和线下相结合的方式以迈...

　　墨戏猿猴 佳趣天成 记徐培晨国画作品展在荣宝斋美术馆成功开幕9月3日上午，由南京师范大学、《荣...

　　日本长期以来,凭借其良好的疾病治疗水平吸引了大量中国患者前往日本看病,尤其是癌症等重大疾病治疗上,日...

　　9月6日，2022年第一届生态品牌峰会在北京举行，来自学术界、企业界的重量级嘉宾与会，共话全球品牌的发...

　　当前，数字经济正成为重组全球要素资源、重塑全球经济结构、改变全球竞争格局的关键力量。企业在感受到...

　　2022 年 9 月 6 日,北京 - 大宇无限应邀参加扬帆出海主办的 2022 年中国互联网出海拉美高峰论...

　　近日，为更好的服务新市民群体，哈银消费金融繁星计划正式登陆App首页。虽然消费金融服务范围有限，但让...

　　企业在合同、票据合法性检测等工作中提取、检测印章信息时，会遇到这样那样的难听，对此，合合信息融合A...

　　如果有不良信用记录，就无法办理信用卡了，如果没有不良信用记录，还是可以办理信用卡的。信用卡逾期后...

　　信用卡的出现给我们的生活提供了较多便利，持卡人可以使用信用卡提前透支消费，满足我们日常消费所需，...

　　2022年8月29日，走进江南药镇，领略健康之路中科医学集团首届健康财富研讨会在磐安江南药镇隆重举行。磐...

　　据西藏自治区新冠疫情防控工作新闻发布会，9月4日0时至24时，西藏新增感染者均在隔离管控区发现，基本实...

　　提起苏联，可能大家第一反应就是无比庞大的军事实力和重工业，以及极度薄弱的轻工业。前者塑造了几乎是...

　　作为社交礼仪中最具代表性的服装品类，量体裁衣的正装是中国人审美意义上的重要服饰符号。当服装消费的...

　　执子之手，与子偕老，两个人在茫茫人海中相遇 ，相知，然后相恋，最完美的结局就是一起步入婚姻的殿堂...

　　广州塔，广州市最瞩目的地标建筑，屹立于繁华CBD之区，向世人展示着广州腾飞向上的气魄，也助推一众广州...

　　长期以来装修都是每个家庭的一件大事，如果说在哪买新房，决定了自己将来居住的区域，那么如何装新家，...

　　9月2日，信锐技术以聚势敢为，智感创未来为主题，召开信锐2022年度新品发布会-智感AI专场，推出了...

　　8月20日，郑州日产锐骐7在深圳梧桐山脚下正式发布上市，锐骐7定位舒享合资皮卡，搭载柴油和汽油两种动力...

　　9月5日晚间,华泰证券涨乐财富通、分众传媒举办了分众传媒之夜:从热播广告看热门行业的直播分享活动。疫...

　　随着消费的不断升级,用户对品质生活的需求也在不断进化,厨房作为家居空间里的核心空间,应承载起用户的情...

　　随着现代家庭生活水平的提高，消费能力的普遍上升，卫浴设施方面的需求正日益成为家庭建设中最重要的投...

　　当前，不少新手刚拿到驾照选择台二手车练车，但选二手车无论是价格还是车况甚至是后期服务都备受关注。...

　　随着人工智能、机器学习、兴趣电商等业务快速增长，数据中心也需要持续升级迭代来满足业务需求，这既要...

　　8月17日,数字安防视觉认知联合实验室签约活动在浙江大学滨江研究院举行,中国安防协会秘书长王楠、副秘书...

　　2022年9月3日，佳能1佳直播高清直播解决方案（以下简称佳直播）联合淘宝直播在北京举办的中国国际服务贸...