九游会官方网站双手拉住壁绳，两脚蹬住墙面，一步一步往上“走”，然后，一个漂亮的倒立，她牢牢“挂”在了墙上……这个“壮族三月三”假期，不少人外出游山玩水，74岁的黄玲芳却当起了“蜘蛛侠”——练瑜伽。若不是亲眼所见，没人会相信，这是一个身材矮小、70多岁老太太的身手九游会官方网站。

　　黄玲芳是南宁市一名普通的退休老人。7年前，老伴因病过世“刺激”她开始锻炼。7年间，因为她年龄太大，曾两次被健身馆劝退，但依然坚持练习瑜伽。7年的坚持，黄玲芳从一个小毛病不断的老太太，变成了众多85后们眼中的“黄大姐”。来看看，这个“蜘蛛侠奶奶”是如何练成的。

　　“我老伴去世前病了5年，因为他生病需要照顾，全家都很辛苦……”在南宁市一家瑜伽馆外，黄玲芳和记者说起了她练瑜伽的起因。

　　记者眼前的黄玲芳，身材匀称，未染过的头发，黑发比白发多，看上去比实际年龄要年轻不少。她告诉记者，瑜伽走进她的生活很偶然。因为老伴生病，她在照顾老伴的5年间九游会官方网站，让她深刻理解了健康的重要，“自己应该要锻炼身体了”。

　　老伴过世后，当时67岁的她一边照顾小外孙，一边寻找适合自己的健身方式。一开始，她也想和其他老人一样，打打太极跳跳舞，可等她把外孙送到学校，晨练的队伍已经散了。后来，黄玲芳在自家附近的健身馆办了张月卡，跳健身操。在那里，她发现有瑜伽课，了解之后发现瑜伽都是在做拉伸之类的动作，她便开始跟着教练学习瑜伽。可是好景不长，这家健身馆嫌她年纪太大，怕有风险，不肯再给她办卡。于是，黄玲芳只能选择环南湖公园快步走。

　　在南湖公园，她碰见一位姓刘的瑜伽老师带着学员练瑜伽，便跟着一起练习了两个星期。此后，黄玲芳便加入该瑜伽团队，成为一名会员。“只有他们肯收我。”黄玲芳说，那时起，她才开始正式系统地练习瑜伽。再后来，该瑜伽会馆调整歇业，为了能继续练瑜伽，她便在另一家健身馆办了瑜伽卡。没想到刚上了几节课九游会官方网站，老师就劝她退出，要给她退钱。原来，那段时间媒体报道了不少有人因为练瑜伽受伤的消息，老师怕当时已经68岁的黄玲芳年纪太大，万一受伤，会给他们带来麻烦。