j9九游会游戏中新网青海新闻3月29日电(尖宣 张添福)为培养女干部职工科学锻炼的习惯，营造健康九游会官方网站、向上、快乐、和谐的职工文化氛围，3月27日，尖扎县妇联联合县总工会，共同举行2023年第一期瑜伽培训班开班仪式。

　　开班仪式上，县妇联主席桑杰措向在场的女学员们介绍了培训班筹备情况九游会官方网站，并介绍了培训带班老师柳仲楠的基本情况。

　　尖扎县总工会副主席马海峰希望各位学员珍惜此次培训机会，坚持训练，通过练习瑜伽陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康和愉悦。

　　随后，柳仲楠带领大家进行第一堂瑜伽课练习，要求各位学员在练习时一定要集中精神，注意呼吸的方式、节奏，做动作时要注意放松、舒展。学员们练习了婴儿式、下犬式、增延脊柱伸展式等瑜伽基本动作。

　　课后，学员纷纷表示，虽然初次练习瑜伽有点难，肌肉会感觉酸痛，但是练习过后感觉身体舒展九游会官方网站、轻松了很多，既平和了心境，也缓解了压力，今后将更加从容积极地面对工作和生活。(完)